Emagrecimento

【CHÁ EMAGRECEDOR】Quais Chás que Ajudam no Emagrecimento?

 

Chá para perda de peso

CHÁ PARA EMAGRECER RÁPIDO. Vários chás ajudam na perda de peso porque inibem o apetite e estimulam o metabolismo.

Saiba mais sobre o efeito de diferentes chás.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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Por que o chá ajuda a perder peso?

Muitos alimentos diferentes devem ajudá-lo a perder peso rápido.

Muitas vezes é mencionado perda de peso com:

– Frutas como abacaxi e kiwi

– Especiarias picantes

– Gengibre

– Pimenta

– Sopas.

 

Mas o chá realmente ajuda na perda de peso?

O chá não só aquece quando a temperatura exterior é baixa, como na verdade tem um efeito de suporte na perda de peso rápida.

Existem várias causas para o efeito positivo do chá:

– Muitos chás desintoxicam e purificam o corpo.

– Alguns chás como o chá verde estimulam o metabolismo, assim, garantem uma melhor queima de gordura.

– O chá é um supressor do apetite natural e se você bebe muito chá, não sentirá fome rapidamente e comerá menos.

– O chá quase não tem calorias. Quem bebe muito chá ou água em vez de sucos de frutas ou refrigerantes, então toma menos calorias.

Para perder peso em poucos dias tomando chá, ele deve permanecer sem açúcar (também deve-se evitar o açúcar artificial sem calorias, pois isso afeta o orçamento de insulina).

Também é inútil para o emagrecimento chá gelado e chá com álcool adicionado.

Os chás suportam a perda de peso principalmente através do efeito inibidor do apetite.

Qualquer pessoa que consuma muita comida, apesar do consumo de chá, mal conseguirá reduzir seu peso.

Embora alguns chás estimulem a circulação e a atividade intestinal, o efeito “queimador de gordura” não é grande o suficiente para perder peso consumindo somente o chá.

O chá tem um efeito de suporte como parte de uma mudança de dieta, mas não aumenta significativamente o consumo de calorias.

 

Quais chás ajudam a perder peso?

Alguns chás são melhores para perder peso do que outros chás. Conheça alguns:

 

Chá verde para perder peso     

O chá verde é originalmente da Ásia, mas também é um dos chás mais populares da Alemanha.

Ele tem um efeito promotor de saúde.

O chá verde contém minerais valiosos:

– Cálcio

– Ferro

– Flúor

– Potássio

– Manganês

– Magnésio

– Vitamina C

– Fito químico

O efeito de queima de gordura do chá verde já foi comprovado em estudos científicos.

 

Chá Mate para perder peso

O Mate da América do Sul ajuda na perda de peso e barriga porque tem um efeito inibidor do apetite.

Razão para isso são as substâncias amargas contidas.

Além disso, o Mate também contém cafeína, que estimula o metabolismo.

Este efeito pode ser melhorado com a adição de especiarias como cardamomo ou noz-moscada.

 

Chá Oolong para perder peso

O chá chinês oolong é atualmente uma das novas tendências.

É um intermediário entre o chá verde e preto, portanto, combina ingredientes ativos de ambos os chás.

Oolong é considerado um verdadeiro assassino de gordura. Ele contém saponinas que inibem o acúmulo de gorduras no corpo. A cafeína também contida naturalmente estimula a queima de gordura de forma natural.

Uma combinação com chá de jasmim é popular porque o chá de jasmim oolong tem um sabor mais agradável.

 

Chá Lapacho para perder peso              

O chá Lapacho contém uma variedade de oligoelementos e biossubstâncias valiosas que estimulam a atividade intestinal, incluindo:

– Lapachone

– Lapachol

– Bário

– Iodo

– Potássio

– Cálcio

– Ferro.

Além disso, o fígado é desintoxicado e fortalece o sistema imunológico.

O chá de lapacho é obtido da árvore de lapacho da América do Sul.

O sabor do chá Lapacho lembra um chá de rooibos.

 

Chá de Urtiga para perder peso  

Chá de urtiga contém uma variedade de bio estimulantes, enzimas e minerais.

As substâncias vegetais da urtiga acima de tudo têm um efeito de drenagem e purifica o corpo.

O acompanhamento deve, no entanto, ser bebido bastante água, porque o chá de urtiga desidrata o corpo.

 

Chá de Gengibre para perder peso           

O gengibre estimula o metabolismo e a queima de gordura.

Gengibre atua não apenas como tempero, mas também na forma de um chá de gengibre, enquanto perde peso.

Também uma dica: misture o chá de gengibre com suco de limão espremido.

 

Chá Preto para perder peso

Chá preto, também chamado de chá vermelho.

As folhas de chá da planta do chá são oxidadas para produção (Enquanto as folhas de chá permanecem naturais no chá verde).

O chá preto, como o café, tem um efeito estimulante na circulação.

Maior desvantagem: o chá preto descasca os dentes muito mais fortes que os outros chás.

 

Chá de Rooibos para perder peso

O chá de rooibos é rico em minerais e fito químicos.

Sua vantagem especial: Tem um gosto naturalmente doce, embora não contenha açúcar.

O chá de rooibos pode satisfazer a fome de doces, porque a doçura faz o corpo acreditar que tem os carboidratos desejados.

A principal diferença: o chá de rooibos praticamente não contém calorias e contém ingredientes valiosos.

 

Chá de Baunilha para perder peso            

O aroma de baunilha tem um efeito supressor do apetite, que ajuda a perder peso rapidamente.

Para melhor preparação:

– Corte uma vagem de baunilha

– Retire a vagem de baunilha

– Misture com chá verde

Assim, o efeito inibidor do apetite da baunilha é combinado com o efeito estimulante do chá verde.

 

Chá de Aveia verde para perder peso

Chá de aveia verde promove a eliminação de produtos de degradação metabólica como ácido úrico, purifica e desidrata.

Chá de aveia verde também estimula a digestão e garante um movimento intestinal regular.

 

Notas sobre o consumo de chá para perder peso

Alguns desses chás contêm taninos, sais de cálcio e sais de potássio. Como resultado, o corpo é privado de água.

Por esse motivo, esses chás não devem ser consumidos em quantidades muito grandes, como o café.

 

>> Dieta Metabólica Cardápio

Café da Manhã

Opção 1: 02 fatias de pão de forma integral,01 fatia de peito de peru, 01 unid de iogurte light
Opção 2: 01 copo de leite desnatado,01 col sopa de farinha de linhaça,1/2 mamão papaia
Opção 3: 01 fatia de bolo integral,01 unid de iogurte light
Opção 4: 02 fatias de pão de forma integral, 01 col sopa de queijo cottage, 01 xícara de chá verde

 

Lanche da Manhã

Opção 1: 01 maçã
Opção 2: 01 fatia de abacaxi
Opção 3: 01 fatia de melancia
Opção 4: 05 unid de uvas

 

Almoço

Opção 1: 02 col sopa de batata doce com alecrim,01 prato de sobremesa de salada de acelga e tomate,01 filé bovino grelhado,01 col sopa de couve-flor no vapor
Opção 2: 01 filé de salmão,02 col sopa de arroz integral,01 col sopa de ervilha, 01 prato de sobremesa de salada verde
Opção 3: 02 col sopa de carne moída,01 col servir de couve refogada,02 col sopa de creme de milho, 02 col sopa de arroz integral
Opção 4: 02 col sopa de arroz integral,01 col sopa de repolho refogado,01 espetinho de frango

 

Lanche da Tarde

Opção 1: 02 torradas integrais,01 col sopa de requeijão cremoso light
Opção 2: 01 kiwi
Opção 3: 01 taça de salada de frutas,01 col sopa de farinha de linhaça
Opção 4: 01 copo de iogurte light, 01 col sopa de cereal integral

 

Jantar

Opção 1: 01 pires de salada de rúcula e agrião, 02 col sopa de suflê de abóbora, 01 filé de peixe assado
Opção 2: 01 prato de sobremesa de salada verde variada, 01 filé de frango com molho de pimenta
Opção 3: 01 pires de salada de brócolis ao vapor, 01 filé de peixe com alecrim,01 batata assada
Opção 4: 01 xícara de salada de folhas verdes picadas, 01 filé de salmão com castanhas, 01 col sopa de purê de batata com gergelim

 

Ceia

Opção 1: 01 damasco seco
Opção 2: 01 copo de leite desnatado com canela
Opção 3: 01 fatia de queijo Minas
Opção 4: 01 iogurte light com canela e mel

ATUALIZADO: 30.05.18

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